Как убрать дряблость ног. Дряблая кожа на бедрах и ягодицах

Содержание

Как подтянуть внутреннюю часть бедра: избавление от дряблости кожи на ногах и отзывы

Как убрать дряблость ног. Дряблая кожа на бедрах и ягодицах

Дряблые бёдра и ягодицы не красят никого. Даже на Ямайке и в Южной Африке, где верхом женской сексуальности считается объёмная попа, ценятся прежде всего упругие формы, и лишь потом размеры.

Что уж говорить о наших реалиях! Если «вид сзади» далёк от совершенства, а у женщины есть чувство меры и вкуса, мини-юбки и смелые купальники однозначно попадают для неё в разряд строгого табу.

Но и ходить всё лето в джинсах и пляжных пончо — не выход, ведь куда лучше привести себя в форму и красоваться на пляже в новом открытом купальнике.

Причины возникновения проблемы

Ноги – предмет гордости представительниц слабого пола. Дряблая кожа на бедрах и ягодицах – весомый повод для расстройств. Эти места действительно часто бывают проблемными. На то есть свои причины:

  • стремительный процесс похудения;
  • естественные изменения с возрастом;
  • употребление нездоровой пищи;
  • неправильный подход к уходу;
  • недостаточная физическая активность;
  • наследственность;
  • наличие вредных привычек;
  • плохая экология;
  • гормональные сбои;
  • проблемы эндокринного характера;
  • дефицит некоторых веществ;
  • нарушенный обмен веществ.

Уже после 25 лет человек начинает стареть. Именно в этом возрасте появляются поводы для недовольства собственной внешностью. Кожа на ногах и на попе подвергается изменениям, как и весь организм. Возможные косметические дефекты:

  • эффект «апельсиновой корки»;
  • складки на кожном покрове;
  • провисание, ощущение лишней кожи.

Все это происходит в результате утраты кожей эластичности и упругости. Также возможно появление целлюлита. Притом это не относится только к женщинам с избыточной массой тела. Проблема часто касается и худышек. Для многих дам это враг №1.

И все дело в структурном изменении жировой прослойки под кожей. Вода и жировые клетки распределяются неравномерно. Отсюда и соответствующий эффект бугристости. Многие женщины комплектуют из-за невозможности носить короткие платья, так как ноги выглядят ужасно.

А некоторые стесняются раздеться на пляже, переживая по поводу дряблой кожи на попе.

Иногда состояние эпидермиса портится в силу определенных жизненных обстоятельств. Например, вынужденное длительное ограничение в движении из-за травмы. Или перенесенные заболевания, которые повлекли сбои в организме. Часто ножки теряют презентабельность во время беременности.

Во многих случаях женщины сами виноваты в возникновении такой проблемы. Вы совершенно не следите за своим питанием? Не любите лишний раз поднять попу с дивана? И при этом всем не прочь употребления горячительных напитков? Тогда чему удивляться!

В любом случае выход существует. Дряблая кожа на ногах успешно лечится. Правильный образ жизни и грамотный уход – главные условия борьбы с возрастными изменениями. Надо лишь приложить максимум усилий.

За что и почему?

Невозможно устранить такую проблему, если причины, спровоцировавшие ее появление, будут продолжать влиять на твое тело. С возрастом, а также под влиянием гормональных перепадов, структура кожи меняется, утрачиваются запасы коллагена, нарушается обмен веществ. Вместе с этим начинает откладываться жировая прослойка. Дряблость и целлюлит — это два тесно взаимосвязанных явления.

Причинами появления таких дефектов считаются:

  • лишний вес;
  • вредные привычки;
  • неправильное питание;
  • обезвоживание;
  • дефицит витаминов и минералов;
  • малоподвижный образ жизни;
  • заболевания разного плана;
  • влияние экологической обстановки;
  • возрастные изменения.

Физические упражнения, как самый действенный метод

Физические нагрузки помогут изменить ситуацию в лучшую сторону. Но делать упражнения нужно регулярно. В противном случае не стоит ждать результата. Главные правила, позволяющие достигнуть успеха:

  • правильное выполнение упражнений;
  • регулярность и соблюдение временного интервала;
  • максимальная старательность во время зарядки;
  • постепенное увеличение нагрузки.

Справиться с задачей вполне можно в домашних условиях. Но если вы не чувствуете уверенности, есть смысл обратиться за помощью к инструктору. Приобретая абонемент в спортзал, вы не станете пропускать тренировки. Хотя бы потому, что будет жаль выброшенных на ветер денег.

Какого эффекта позволяют достигнуть упражнения для ног?

  • укрепление мускулатуры;
  • восстановление упругости кожи;
  • возвращение тонуса;
  • исчезновение целлюлита;
  • омоложение эпидермиса.

В основном улучшение состояния кожи на ногах происходит за счет улучшения кровоснабжения. Состояние поверхности кожи напрямую зависит от поступления питательных веществ. А ведь для этого нужен хороший кровоток.

Какие виды физической нагрузки наиболее действенны? Их на самом деле много. Полезно будет:

  • ездить на велосипеде (альтернатива – велотренажер);
  • скакать на скакалке;
  • заниматься спортивной ходьбой или бегом;
  • делать упражнения на растяжку.

Существуют целые комплексы упражнений, которые можно выполнять как самостоятельно, так и под присмотром тренера.

Крем

В ежедневном уходе за внутренней и внешней поверхностями бедер помогут косметологические средства. Узнайте качества, состав, которыми они должны обладать.
Для борьбы с обвисанием кожи идеальными помощниками являются крема на основе ретинола, гиалуроновой кислоты.

Они оказывают восстанавливающее действие, помогают быстрому разглаживанию кожи, делают ее нежной, шелковистой.

Хорошее воздействие на кожную структуру оказывают крема, содержащие витамины группы А и С.

Источник: https://gerdanka.ru/zdorove/kak-podtyanut-kozhu-na-lyashkah.html

Дряблая кожа на бедрах и ягодицах: как подтянуть в домашних условиях?

Как убрать дряблость ног. Дряблая кожа на бедрах и ягодицах

Считается, что из-за собственного тела переживают только дамы, имеющие лишний вес. На самом деле дряблая кожа на бедрах и ягодицах доставляет не меньше переживаний, чем избытки жировой ткани. Почему кожа теряет упругость и можно ли вернуть ее самостоятельно в домашних условиях?

Причины дряблости кожи

В большинстве случаев кожа теряет упругость после резкого похудения. Помните об этом, прежде чем начинать корректировать собственный вес.

Любая экстремальная диета или система питания, гарантирующая очень быстрый результат, может не только избавить вас от лишних килограммов, но и подарить растяжки и обвисшую кожу.

Негативно на общем тонусе тела и самочувствии человека сказываются вредные привычки, неправильное питание, низкий уровень физической активности. Дряблая кожа на бедрах и ягодицах может быть следствием нарушений метаболизма, гормонального фона или патологий функционирования эндокринной системы.

Потеря упругости – это естественное проявление старения клеток эпидермиса. В редких случаях кожа обвисает в молодом возрасте без очевидных причин. В данной ситуации виной всему может быть наследственный фактор. Что делать, если кожа потеряла упругость и выглядит непривлекательно?

Секрет успеха – комплексный подход

Осознание проблемы – первый шаг на пути к ее решению, а также отличный повод поставить себе цель и достигнуть ее. Помните, начать вести здоровый образ жизни не поздно в любом возрасте. Желательно корректировать свои привычки незначительными нововведениями.

Если сразу же начать правильно питаться, отправиться на пробежку и забыть все свои вредные привычки, скорей всего, уже через пару дней захочется все бросить. Начните с малого – старайтесь больше двигаться, задумывайтесь о качестве потребляемых продуктов питания.

Комплексный подход к собственному здоровью и образу жизни поможет скорей вернуть вашему телу упругость. Если кожа уже дряблая и имеются растяжки, целлюлит, не обойтись без направленного лечения.

Помните о том, что любые процедуры и физические упражнения эффективны только при курсовом применении.

Обертывания для упругости

Одной из самых эффективных процедур против дряблости кожи являются косметические обертывания. Что особенно приятно, сделать их можно с минимальными затратами в домашних условиях. Примите душ, желательно во время водной процедуры использовать жесткую мочалку или скраб. Оботритесь полотенцем, и можно приступать к нанесению активно действующего состава на кожу.

Если у вас дряблая кожа на бедрах и ягодицах, подойдет любое обертывание, увлажняющее и питающее кожу. Можно использовать косметическую глину (порошок разводится до состояния кашицы) или мед, оба средства наносятся на кожу в чистом виде. Сегодня в продаже нетрудно найти готовые составы для обертывания.

В домашних условиях можно приготовить сложные маски, состоящие из нескольких компонентов. После нанесения активно действующего состава на кожу следует замотать обработанный участок пищевой пленкой и укутать сверху теплым полотенцем. С обертыванием требуется полежать не менее 40 минут, если есть возможность, увеличьте это время.

В завершение процедуры требуется только смыть маску теплой водой. Сразу после обертывания полезно нанести обычный увлажняющий крем.

Массаж против дряблости кожи

Вернуть упругость коже поможет массаж. При правильном выполнении данная процедура в любой технике стимулирует кровообращение и обменные процессы во всех слоях эпидермиса. После каждого приема душа обязательно активно растирайтесь махровым полотенцем.

Эта простая привычка – настоящая панацея для тех, у кого дряблая кожа на бедрах и ягодицах. Что делать для наиболее быстрого возвращения упругости? Попробуйте сочетать и комбинировать различные массажные техники. Можно приобрести специальные приспособления – массажеры.

Не менее эффективен и ручной самомассаж. Двигайтесь по направлению снизу вверх, от колен к груди. Нанесите на кожу небольшое количество увлажняющего лосьона, начните с обычных поглаживаний, постепенно переходя к щипкам и похлопываниям.

Завершайте сеанс массажа плавными и мягкими движениями.

Косметические процедуры, которые вы можете сделать дома

Если у вас дряблая кожа на бедрах и ягодицах, решить проблему поможет обычный лед. Процедуру выполнять очень просто: ледяным кубиком следует массировать кожу круговыми движениями. Массаж льдом можно сделать еще более эффективным, заморозив вместо чистой воды отвар трав или сок алое.

Невероятно полезен для упругости кожи контрастный душ. Принимать его рекомендуется утром, так как помимо косметического эффекта эта процедура подарит вам заряд бодрости на весь день. Чередуйте горячую и холодную воду, направляя струи на проблемные места.

Если на бедрах и ягодицах дряблая кожа, особую важность приобретает ежедневный базовый косметический уход. Не ленитесь после каждого принятия душа или ванны наносить на все тело крем или лосьон. Лучше всего выбрать специальное средство с лифтинг-эффектом.

Если в течение дня вы чувствуете сухость, не поленитесь нанести лосьон снова.

Тренировки для упругости тела

О пользе физических нагрузок нам говорят с раннего детства. И действительно, регулярные спортивные тренировки, активный образ жизни – это залог здоровья и гармоничного развития человеческого тела.

Что делать, если дряблая кожа на бедрах и ягодицах, упражнения могут помочь решить эту проблему? Попробуйте регулярно выполнять приседания. Это простое упражнение невероятно эффективно для создания красивого силуэта и подтяжки кожи.

Если при его выполнении расставить ноги достаточно широко, можно увеличить нагрузку на бедра. Дополните тренировки махами ногами. Выполнять их удобнее, опираясь на гимнастическую палку или спинку стула.

Начинать занятия рекомендуется с 30 махов каждой ногой, постепенно увеличивайте их количество. Старайтесь вести подвижный образ жизни: ходите пешком или совершайте пробежки, откажитесь от использования лифта в пользу лестницы.

Дряблая кожа на бедрах и ягодицах: как убрать при помощи правильного питания?

Целлюлит и дряблость кожи могут наблюдаться у стройных представительниц прекрасного пола. Зачастую одной из основных причин этого несовершенства является неправильно организованное питание. Для эластичности кожи необходимо ежедневно потреблять достаточно количество белков.

Диетологи считают, что в суточном рационе должно присутствовать примерно по 1-2 грамма этого вещества на каждый килограмм массы тела. Наиболее богаты белком: мясо, морепродукты, рыба, творог, бобовые, баклажаны и некоторые другие овощи. Углеводы – это источник энергии, обойтись без которого нельзя.

Если вы хотите принести максимальную пользу собственному здоровью и фигуре, выбирайте следующие продукты: овощи, злаки, макароны из твердых сортов пшеницы, сухофрукты и натуральный мед. Ваш рацион должен быть насыщен витаминами и полезными микроэлементами.

Для упругости кожи необходим коллаген, лучшие его источники – это рыба, морская капуста, индейка, фрукты, овощи и зелень. Обязательно следите за питьевым режимом, в сутки необходимо потреблять не менее 2 литров чистой воды.

Отзывы и секреты дам, победивших проблему дряблости кожи

Многие женщины сталкиваются с такой проблемой, как дряблая кожа на бедрах и ягодицах. Отзывы о лечении этого явления неоднозначные. Кому-то помогают домашние методы, другие дамы вынуждены прибегать к салонным процедурам и даже пластическим операциям.

И все же, почему бы не начать лечение самостоятельно дома? При регулярном выполнении обертываний и массажа в сочетании с правильным питанием и тренировками в большинстве случаев кожа заметно подтягивается.

Не ждите моментальных результатов, приятные изменения обычно можно наблюдать не ранее чем через 1-2 месяца после начала домашнего лечения.

Если вы станете соблюдать все правила, уже через полгода у вас останутся только неприятные воспоминания о том, что бывает дряблая кожа на бедрах и ягодицах. Фото до и после наглядно демонстрируют, что справиться с этой проблемой можно самостоятельно. Желаем вам удачи!

Источник: https://FB.ru/article/265149/dryablaya-koja-na-bedrah-i-yagoditsah-kak-podtyanut-v-domashnih-usloviyah

Как навсегда забыть о дряблой, некрасивой коже на женских ножках? Домашние и косметологические процедуры, возвращающие ногам красоту и молодость

Как убрать дряблость ног. Дряблая кожа на бедрах и ягодицах

Каждая женщина мечтает иметь красивые ножки. Их привлекательность – это не только стройность. Внешний вид зависит и от состояния кожи. Проблема дряблости и образования складок на бёдрах и ягодицах довольно распространенная. Она имеет отношение не только к женщинам в возрасте.

Иногда подобные неприятности касаются и молодых. Как вернуть проблемным зонам былую красоту? Нужно ли что-то делать или смириться, спрятав ноги с помощью брюк и длинных юбок? Существует много методов борьбы с данным явлением. Поэтому не стоит отчаиваться.

Все зависит от вашей силы воли и правильно подобранного комплексного воздействия.

Народные оздоровительные процедуры

Полученный в результате спортивных тренировок эффект стоит закреплять внешним воздействием. Только комплексный подход дает возможность получить ножки своей мечты. Задаваясь вопросом, как избавиться от дряблой кожи на ногах стоит поинтересоваться народными методами.

Бороться с дряблостью помогают водные процедуры.

Посещение бани

Использование веника в парилке усиливает результативность. Данный способ позволяет ускорить обновление клеток кожи. Кроме того, открываются поры. Происходит очищение изнутри. Полезно после пребывания в парилке окунуться в бассейн с прохладной водой. Регулярные походы в баню помогут восстановить упругость бедер и ягодиц.

Контрастный душ

Чередование теплой и прохладной воды – действенный метод борьбы с дряблостью. Кровь быстрее циркулирует. Мышцы обретают тонус. Кожа становится более подтянутой. Процедуры будут эффективны при условии систематичности.

Ванны с морской солью

Прием солевой ванны улучшает состояние кожного покрова. Под воздействием соли нормализуются обменные процессы. Из организма выводятся шлаки. Уходит избыток жидкости. Нормализуется кровообращение. Постепенно исчезает целлюлит. Возвращается природная эластичность кожи.

Обертывания

Усовершенствовать внешний вид ног можно с помощью обертываний. Этот способ приносит определенную пользу:

  • стимулирует работу лимфодренажной системы;
  • способствует выведению токсинов и шлаков;
  • питает ткани необходимыми веществами.

Обертывания позволяют избавляться не только от апельсиновой корки. Так возможно добиться уменьшения объемов.

Рекомендовано использовать следующие средства:

  • молотый черный кофе;
  • зеленый чай (запаренные листья);
  • мед;
  • морская капуста;
  • оливковое масло;
  • морская соль.

Хорошо соединять соль или оливковое масло с первыми тремя компонентами. Как провести саму процедуру обертывания? Вначале следует очистить кожу. Для данной цели уместно использовать скраб.

Это раскроет поры, а значит, нанесенные на кожу вещества смогут проникнуть вглубь. Далее нужно равномерным слоем намазать выбранное средство. После обернуть ноги пленкой и тепло одеться. Рекомендуется полчаса полежать под одеялом.

Затем остается смыть смесь и воспользоваться увлажняющим кремом.

Маски

Хороший результат дают маски. Приемлемый вариант – голубая глина. Купить ее доступно в любой аптеке. Способ использования предельно простой. Глина разводится теплой водой. Потом наноситься на проблемные зоны. Следует подождать полного высыхания, а потом отправляться в душ. После смывания обязательно нанести питательное или увлажняющее средство. Подходит крем или молочко.

Эфирные масла, настойки

Обрабатывать кожу на ногах можно настойками лекарственных растений. Удачный выбор – перечная мята. Настаивать ее лучше на молоке. Приготовленная смесь наноситься на кожу и оставляется на 10 минут. Всего несколько таких процедур в неделю сделают кожный покров мягким и гладким.

Массаж

Особое внимание стоит уделить массажу ног. Вы вполне справитесь самостоятельно. Растирать и массировать кожу можно вручную. Делать это лучше после горячей ванны. Приветствуется использование соответствующих средств.

Хорошая идея – приобретение специальных приспособлений. Например, роликовый массажер, жесткая варежка или массажная щетка. Продолжительность процедуры должна быть не менее 15–20 минут. Курс длится от 2 недель до месяца. Потом допускается делать массаж изредка для подержания достигнутых результатов.

Помощь специалистов

Если позволяет финансовое положение, можно посетить косметический салон. Вам предложат перечень процедур, которые за короткий срок избавят от дряблости на ягодицах, икрах, бедрах.

Биоревитализация

С помощью лазерной аппаратуры в глубокие слои кожного покрова вводиться гиалуроновая кислота. Под воздействием данного вещества ткани обретают упругость, складки разглаживаются.

Мезотерапия

Это подкожные инъекции специальными препаратами. Введенные в проблемные зоны вещества активно действуют. За счет этого восстанавливается гидролипидный баланс. Возвращается эластичность кожи. Она становится подтянутой, а ее рельеф заметно ровнее.

Вакуумно-роликовый массаж

Отличный способ попрощаться с целлюлитом. Во время процедуры разрушаются жировые соединения. Также улучшается кровоснабжение, что способствует нормализации процессов обмена и регенерации. Обновленная кожа выглядит гладкой и подтянутой.

RF-лифтинг

На проблемную часть кожи направляются радиоволны. Внутренние ткани разогреваются. Процедура стимулирует выработку эластина и коллагена. Кожа заметно подтягивается.

Гидромассаж

Привести мышцы ног в тонус и улучшить местное кровообращение можно с помощью данной spa-процедуры. На проблемные зоны направляют струи воды нужной силы. Интенсивность воздействия определяет косметолог.

Ручной массаж

Курс массажей, пройденный у профессионала не менее результативный, чем аппаратное воздействие. Специалист знает, какие именно движения нужны для достижения эффекта.

Операция

Более радикальная мера – оперативное вмешательство. Чтобы избавиться от целлюлита проводится липосакция.

Если присутствует проблема обвисшей кожи, потребуется подтяжка. Пластический хирург делает несколько разрезов в нужных местах. Обычно это паховые складки и область под ягодицами. Удаляется лишняя кожа. Ткани подтягиваются и крепятся к сухожильям мышц на внутренней стороне бедра. В конце накладывается косметический шов.

Правильное питание – профилактика дряблости кожи

Все усилия могут пойти насмарку, если женщина будет продолжать употреблять вредную пищу. Питание должно быть здоровым и сбалансированным. Придется забыть о жирных и жареных блюдах. Исключить нужно будет слишком соленое и острое. Фастфуды – еще одно табу.

Полезно кушать продукты содержащие элементы, которые имеют непосредственное влияние на состояние кожи. Эластичность восстанавливается в том случае, если в организм поступает достаточное количество природных антиоксидантов, белков, бета-каротина.

Растительная пища – кладезь полезных веществ и витаминов. В рационе в обязательном порядке должны присутствовать овощи и фрукты.

Благотворного воздействия на кожный покров можно ожидать, если вы употребляете чернослив, клюкву, орехи, чернику. Включить в меню следует и продукты животного происхождения. Полезно есть рыбу и мясо.

Не забывайте о молочной продукции и яйцах. Также позаботьтесь о присутствии в меню злаков и круп.

Кроме питания, следует контролировать количество выпитой жидкости. Если воды недостаточно, кожа становиться сухой и теряет упругость. В случае злоупотребления, возможен избыток жидкости и, как следствие, отечность. Оптимально пить 1–1,5 л воды в день.

В некоторых случаях требуются витаминно-минеральные комплексы. Огромную роль играют витамины А и Е. Нельзя допускать нехватки витаминов группы В. Уделить внимание стоит и таким элементам, как Н, К, С, а также D. Употребление капсул или таблеток – быстрый способ восполнить дефицит нужных организму веществ.

Дряблая кожа на ногах – не повод прятать свое тело под одеждой. Подобный косметический дефект необходимо устранять. Главное, задаться целью и не отступать. Помните, что в этом деле еще важна и своевременность. В запущенных случаях потребуется больше времени. Однако нет ничего невозможного. Терпение плюс труд – и ваши ножки снова сводят с ума мужчин!

Источник: https://pomolodet.ru/uxod/kak-izbavitsya-ot-dryabloj-kozhi-na-nogax-bedrax-yagodicax.html

Дряблая кожа на бедрах и ягодицах: 5 шагов к восстановлению упругости

Как убрать дряблость ног. Дряблая кожа на бедрах и ягодицах

Елене уже за 40 и она борется с проблемой лишнего веса, так как, работая в офисе, часто питается фастфудом и полуфабрикатами.

Вике всего 19, она худышка и учится в университете на юриста, добросовестно посещая все лекции. Что объединяет столь разных людей? Дряблая кожа на бедрах и ягодицах.

Даже молодые худые девушки сталкиваются с такой проблемой. Но есть способ ее решить, причем без посещения дорогих салонов.

За что и почему?

Невозможно устранить такую проблему, если причины, спровоцировавшие ее появление, будут продолжать влиять на твое тело. С возрастом, а также под влиянием гормональных перепадов, структура кожи меняется, утрачиваются запасы коллагена, нарушается обмен веществ. Вместе с этим начинает откладываться жировая прослойка. Дряблость и целлюлит — это два тесно взаимосвязанных явления.

Причинами появления таких дефектов считаются:

  • лишний вес;
  • вредные привычки;
  • неправильное питание;
  • обезвоживание;
  • дефицит витаминов и минералов;
  • малоподвижный образ жизни;
  • заболевания разного плана;
  • влияние экологической обстановки;
  • возрастные изменения.

5 шагов к совершенству

Обратив внимание на основные провоцирующие факторы, можно выделить 5 основных направлений для борьбы с дряблостью кожи. Благодаря им твои бедра и ягодицы снова станут привлекательными. И заметь, необязательно идти в дорогой салон, можно все сделать самостоятельно!

Ешь и пей

Первое правило: ешь и пей. Именно от питания зависит состояние твоего организма, в том числе кожи. Если ты злоупотребляешь полуфабрикатами, фастфудом, сладостями и прочими вредностями, наверняка на бедрах и ягодицах уже имеются лишние отложения и отвислая кожа. Хватит портить свою внешность!

Голодать категорически не рекомендуется. Обеспечь организму постоянную нагрузку, чтобы не чувствовать голода. Ешь каждые 2,5−3 часа. Основных приемов пищи должно быть 3, остальное — перекусы. Выбирай полезные продукты: овощи и фрукты, сложные углеводы, легкоусвояемый белок, например, куриное филе или рыбу.

Для восполнения дефицита питательных веществ можно использовать витаминные добавки. Для женского организма очень полезен рыбий жир. Об этом подробно рассказано в статье Рыбий жир для женщин.

Не менее важно соблюдать питьевой режим. Нехватка воды приводит к потере упругости и эластичности кожи. Для того, чтобы каждая клеточка получила свою порцию влаги, пей примерно по 100 мл воды каждые 30−40 минут.

Балуй свою кожу

Повысить упругость кожи и подтянуть нижнюю часть тела помогут косметические процедуры и специальные средства. Для домашнего использования отметь такие варианты:

  1. Контрастный душ. Чередование теплой и холодной воды усиливает циркуляцию крови и лимфы, подтягивает и разглаживает кожу, стимулирует обменные процессы тканях. Такая температурная встряска очень полезна, но при слабых сосудах нужно быть осторожной.

  2. Ванна. Принимай 1 раз в неделю ванну с добавлением морской соли, косметической глины, эфирных масел (например, апельсин, грейпфрут или герань).

    В распаренную кожу проникают питательные вещества, масла стимулируют расщепление лишних жировых отложений, ноги и ягодицы становятся гладкими и бархатистыми.

    Обрати внимание на ванну красоты, которой, как считается, пользовалась Клеопатра: смешай литр настоящего молока со стаканом еда и влей в воду.

  3. Скраб. Активное растирание мелкими абразивными частичками снимает отмерший эпителий, стимулирует обновление клеток и улучшает лимфоток.

  4. Обертывания. На ягодицы и бедра под пищевую пленку наносятся холодные или теплые смеси, запускающие процессы избавления от жировых отложений и лишней воды. Обрати внимание на зеленую глину, водоросли, морские грязи, кофе, мед, яблочный уксус, шоколад.

  5. Кремы и гели. Наноси специальные косметические средства для упругости тела и борьбы с целлюлитом утром и вечером. Желательно делать это после спортивных занятий и душа со скрабом.

Массаж: расслабляющий и не очень

Влияние массажа на организм заключается в ускорении обменных процессов и регенерации тканей, оказании лимфодренажного эффекта, выводе шлаков и жировых отложений. Дряблость на бедрах помогают устранить такие методики массажа:

  1. Медовый. Натуральный мед наносится на сухую кожу. Прижми ладонь и сделай рывок. Это довольно больно, но очень полезно. Мед буквально вытягивает шлаки и помогает разбить жировую прослойку. Плюс он питает кожу, разглаживает ее и снаружи, и изнутри.

  2. Баночный. В салоне эту процедуру проводят с помощью вакуумного аппарата. Дома пригодятся массажные силиконовые банки и косметическое масло. Движения совершаются снизу вверх. Сильно втягивать кожу нельзя, чтобы не осталось кровоподтеков.

  3. Антицеллюлитный. Здесь нужна сноровка, чтобы правильно размять ноги и ягодицы. Лучше доверь такой массаж профессионалу, но приготовься терпеть. Запомни, несмотря на боль, синяки оставаться не должны!

Дополнительно можно разминать кожу с помощью роликовых массажеров или жесткой мочалки во время принятия душа. Хорошо подтягивают и омолаживают кожу игольчатые мезороллеры. Для большего эффекта используй их совместно с витаминами и специальными косметическими препаратами.

Больше движения

Если ты большую часть времени проводишь в сидячем положении, приготовься не только к обвисшим ягодицам, но и различным проблемам со здоровьем. Постепенно мышцы ослабевают и частично атрофируются, кожа теряет упругость, накапливается жир, возникают застойные процессы. Добавь больше движения в свою жизнь и справиться с проблемой будет легче!

Для поддержания привлекательности достаточно ежедневно уделять 15 минут физическим упражнениям (найди подходящий комплекс в интернете) или 30 минут отводить на прогулку на свежем воздухе. Вбирай средний темп ходьбы или бег трусцой, а домой на этаж поднимайся пешком.

Если самой тебе заниматься скучно, запишись в спортзал или в фитнес-группу. Любой вид спорта будет полезен для всего твоего организма.

Не хочешь в зал? Попробуй танцы! Сейчас популярна зумба — это микс зажигательных танцев и фитнес тренировок. Другой вариант — скандинавская ходьба или велосипед.

Кстати, велопрогулки очень полезны для женского здоровья. Узнай больше в статье о пользе езды на велосипеде.

За здоровый образ жизни

Вредные привычки заметно старят и снижают упругость и эластичность кожи не только на ногах, но и лице. Если ты хочешь как можно дольше оставаться красивой и молодой, немедленно брось пагубные пристрастия!

Курение — первый фактор, создающий дряблый эффект. Вредные вещества откладываются в клетках организма, а дым создает дефицит кислорода.

Алкоголь — еще один твой враг. Небольшие дозы качественных хмельных напитков волне допустимы, но не злоупотребляй спиртным.

Недосыпание тоже можно считать вредной привычкой. Не засиживайся до полуночи, организму нужен полноценный отдых! Только тогда он способен поддерживать естественные процессы, сохраняющие здоровье и привлекательность твоего тела.

Измени свой образ жизни и больше уделяй внимания косметическим процедурам, особенно после 25−30 лет. Тогда ты не только сохранишь привлекательный внешний вид, но и свое здоровье, а это главное условие красоты!

Еще по теме:

Источник: https://damiko.ru/zdorovye/2197-dryablaya-koja-na-bedrah-i-yagoditsah

Дряблая кожа на бедрах и ягодицах – что делать и как быстро избавиться от проблемы?

Как убрать дряблость ног. Дряблая кожа на бедрах и ягодицах

Многие люди сталкиваются с серьезной проблемой, когда возникает дряблая кожа на бедрах и ягодицах, что делать в этом случае знают далеко не все. Существует большое количество различных методов, с помощью которых можно избавиться от данной проблемы.

Каждый из них имеет отличительные особенности и нюансы, предварительно их нужно рассмотреть и разобрать более детально, чтобы в будущем не возникло никаких проблем.

Дряблая кожа – это не та проблема, с которой нужно смириться, необходимо приводить кожный покров в порядок и наслаждаться собственным телом.

Источник: http://vseolady.ru/dryablaya-kozha-na-bedrax-i-yagodicax-chto-delat.html

Как применять мезороллер в домашних условиях

Далеко не все знают, как убрать дряблость кожи на ногах и ягодицах, существует большое количество эффективных методов и процедур, одним из таких является применение мезороллера. Процедура мезотерапии давно завоевала сердца женщин.

Эта уникальная методика входит в перечень услуг большинства салонов красоты и частных косметологов. Для проведения мезотерапии специалисты используют дорогостоящее косметологическое оборудование и профессиональные коктейли и сыворотки, для достижения разных результатов. Показаний к мезотерапии множество:

  • Проблемная кожа лица, склонность к акне и комедонам.
  • Увядающая кожа, теряющая тургор.
  • Тусклая кожа.
  • Увеличенные поры.
  • Мимические и возрастные морщины.
  • Увядание кожи кистей рук.
  • Выпадение и замедленный рост волос.
  • Целлюлит, дряблая кожа тела.

Процедура мезотерапии давно завоевала сердца женщин.

Так как процедуры мезотерапии проводятся только курсом (в среднем от 3 до 10 процедур раз в полгода/год), то многим женщинам они, к сожалению, не по карману. Делать один сеанс не имеет смысла, так как технология рассчитана на накопительный эффект. Но не стоит отчаиваться.

Не так давно на рынке индустрии красоты появилась новинка для проведения косметических процедур самостоятельно – дермороллер. Этот прибор представляет собой ролик, унизанный иглами различной длины с удобной ручкой. Длина игла подбирается индивидуально в зависимости от вида проводимых процедур. Оптимальной средней длиной считается 0,5- 1 мм.

Чем отличаются мезороллеры

Перед тем, как избавиться от дряблой кожи на ногах, следует правильно выбрать изделие. Многое зависит от материала, из которого сделаны иглы. Это может быть металл, хирургическая сталь, а также золотое и титановое покрытие.

От используемого материала зависит срок службы прибора, так как во время использования иглы постепенно затупляются. Для знакомства с процедурой можно выбрать недорогой прибор с иглами из металла. Длина иголок – от 0,5 до 3 миллиметров. Иглы определенной длины предназначены для проведения разных процедур:

  • 0,5 мм – идеально подходит для использования дома, без обязательного посещения косметолога. С помощью такого дермороллера можно избавиться от шрамов постакне, сузить расширенные поры, уменьшить дряблость кожи, сократить морщинки, осветлить пигментацию. Курс процедур дает ярко выраженный анти эйдж эффект. При применении на волосистой части головы – останавливает выпадение волос и стимулирует рост новых.
  • 0,5 – 1 мм – с помощью таких игл можно воздействовать на такие выраженные дефекты, как растяжки (на груди, бедрах, коже живота, особенно актуальна такая процедура после беременности и родов), сильные дефекты после перенесенного демодекоза, посттравматические и ожоговые шрамы, начальную стадию целлюлита, разглаживание «гусиных лапок» и носогубных складок (без применения филлеров), глубокое введение лечебных препаратов на волосистой части головы.
  • 1,5 – 2 мм – осуществляет глубокое воздействие на косметические недостатки – устраняет сильно выраженные стрии, разглаживает глубокие морщины, корректирует атрофические рубцы и сильные шрамы, уменьшает проявления целлюлита на второй и третьей стадиях, повышает тургор кожи, дает хороший лифтинговый эффект для лица и тела.

https://youtu.be/q2DPFY0EBuM

Важно! Воздействие мезороллера не проводится на чистую кожу! Для достижения результатов под роллер обязательно вводятся специальные сыворотки и коктейли.

В свободной продаже таких препаратов нет, так как данная продукция предназначена для профессионалов индустрии красоты.

Но существует множество интернет-магазинов, в которых без труда можно подобрать подходящий именно вам состав по весьма привлекательной цене.

Источник: http://vseolady.ru/dryablaya-kozha-na-bedrax-i-yagodicax-chto-delat.html

Как провести роллер-терапию для лица в домашних условиях

Часто у женщин возникает дряблая кожа на ногах, как избавиться от такого патологического состояния подскажет специалист в специальном учреждении. Осуществляется процесс борьбы с проблемами кожного покрова поэтапно.

Первый этап – тщательное очищение кожи от косметики и кожного жира. Для этой цели можно воспользоваться любым средством для умывания. Идеально, если в составе средства будут присутствовать кислоты или щелочные добавки, для лучшего «контакта» с коктейлем. После умывания кожа обрабатывается хлоргексидином.

Нанесение выбранного коктейля или сыворотки осуществляется в следующем этапе. Это могут быть средства с гиалуроновой кислотой, пептидами, другими активными веществами. Далее следует распечатать герметичную упаковку дермороллера и начать легкие, «прокатывающие» движения по коже.

Важно, чтобы на роллер не создавалось излишнего давления. Иглы прибора очень тонкие и легко могут повредить кожу. Каждую зону достаточно «прокатать» 4-6 раз. По завершении процедуры на лицо наносится успокаивающий крем.

Мезороллер для лица.

Уход за мезороллером не сложный, однако есть несколько важных аспектов, которые нужно учитывать.

После использования его необходимо тщательно промыть под проточной водой и обработать антисептиком (бацилол и его аналоги).

При неимении специального средства допускается опустить инструмент в медицинский спирт на некоторое время. После тщательно обсушить и хранить в закрытой емкости до следующей процедуры.

Массаж ложками

“Создателем” массажа ложками в мире считают косметолога из Германии Рене Коха. Сам же он говорит, что данный метод родом из его детства, когда мама прикладывала охлажденную ложку к месту синяка и ушиба.

И синева с шишками быстро проходили.

После окончания ВУЗа Кох доказал с научной точки зрения, что массаж ложками помогает справиться с лишней жидкостью в тканях, улучшает кровообращение и отток лимфы, повышает упругость и эластичность мышц, делает четким овал лица.

Массаж лица ложками.

Кроме того, ложки отлично зарекомендовали себя в борьбе с проявлениями целлюлита, прекрасно справились с дряблой кожей ягодиц, лишним жиром на животе, талии и бедрах. Ложечный массаж – отличная профилактика варикоза. Все, что потребуется – это пара ложек.

Лучше использовать для лица и тела ложки разного размера, от чайной до столовой. Лучше будет, если ложки не обычные, а из серебра. Для контрастного массажа понадобятся еще чашки с горячей и холодной водой. Желательно чтобы в одной был кипяток, а в другой лед. Вместо воды можно использовать отвары трав.

Первым делом, убедитесь в чистоте ложек, продезинфицируйте их, можно при помощи старого дедовского способа – прокипятить несколько минут. Для массажа лучше использовать специальные массажные или разные растительные масла (ростков пшеницы, жожоба, виноградной косточки, персиковое, миндальное и т.д.) или кремы.

Массаж выполняется выпуклой стороной ложки по главным лицевым линиям и по проблемным зонам на теле.

Ключевым движением для ложки является круговое – сначала по часовой стрелке с небольшим нажимом, а затем против часовой стрелки без нажима, чтобы не растянуть кожу и не препятствовать выходу жидкости из клеток. Наилучшее время для выполнения процедуры – утренние часы с 6 до 9, желательно на голодный желудок.

Проведение процедуры для тела и лица несколько отличаются друг от друга, поэтому следует более детально ознакомиться с этими особенностями, чтобы учитывать их во время реализации метода:

  • Для тела. Для уменьшения лишних прослоек жира на животе, ледяную ложку сначала по часовой стрелке обводят вокруг области пупка, а потом с приложением усилий как бы рисуем лучи вверх и в бок. Аналогично рисуем лучи столовой ложкой от центра ягодицы в разные стороны для уменьшения признаков целлюлита. Такой массаж навряд ли поможет при ярко выраженной апельсиновой корке, но для профилактики отлично поможет поддерживать тонус кожи. На ногах движения выполняются энергично и строго снизу-вверх. Круговые движения на руках проделываются по направлению от локтя к плечу. Если контрастный массаж по душе – выполняйте движения поочередно горячей и холодной ложкой, таким образом эффект только усилится.
  • Для лица. Ложечный массаж лица предпочтительней делать десертной ложечкой, так как на лице движения должны проходить строго по главным линиям, чтобы количество морщин не прибавилось, а уменьшилось. При вращательных движениях в области подбородка и шеи будьте аккуратны с областью щитовидной железы, это очень чувствительная часть тела. Не забудьте про зону декольте. Теплыми ложками делайте вращательные движения от ложбинки между грудью до подмышек или плеча.

Массаж ложками можно проводить на ежедневной основе по 7-10 минут, или курсами по 15-20 процедур при длительности процедуры 25-30 минут. Положительный эффект в виде уменьшения количества и глубины морщин, повышения тонуса кожных покровов и хорошего настроения не заставит себя ждать. Такой массаж позволяет устранить не только дряблую кожу, но и справляется с различными проблемами кожи.

Источник: http://vseolady.ru/dryablaya-kozha-na-bedrax-i-yagodicax-chto-delat.html

Источник: https://zen.yandex.ru/media/id/5cc410d110654100b2d87c08/5cd1b4c492b85b00b3bb9a21

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.